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3569银河,都说隔夜水不能喝,是真的吗?

2020-01-11 17:15:59 阅读量:2582 作者:匿名

3569银河,都说隔夜水不能喝,是真的吗?

3569银河,最近酸碱平衡理论被证明是编造的了,让我想起了之前谣传的碱性水更健康的说法。

水是生命之源,现在简直是谣言之源。

首先是碱性水更健康的说法。身体没有什么酸碱之分,自然不存在碱性水可以改善酸性体质的说法,胃酸过多或者体内尿酸水平高的病人倒是可以经常饮用。

市面上的酸性水、碱性水,都是商人们的噱头。喝水只是为了补充水分,按照每个人的身体需求跟运动量大小的不同,一般每天饮用1.5~2升水为标准。

千滚水能喝吗?

所谓的千滚水就是反复烧开的水,这种谁当然是可以喝的。谣传反复烧开的水会致癌,确实自来水中含有的硝酸盐与亚硝酸盐反复烧开会导致硝酸盐转化为亚硝酸盐,而因为亚硝酸盐会转化为致癌物亚硝胺,很多人就觉得会致癌了,然而反复烧开的水中的亚硝酸盐含量远远低于健康标准很多很多,所以千滚水放心喝,是不会有任何问题的。

隔夜水能喝吗?

这个谣言我当初听到的时候就觉得很好笑,但是仍然有很多人相信。有个段子,说是晚上8点到早上8点的水算隔夜水不能喝,那么早上8点到下午8点的水为什么能喝呢?

科学采样研究之后,隔夜水,甚至隔了几夜的水与茶水,亚硝酸盐距离超标都还差非常远,隔夜水不能喝的理由只有一个,开盖的杯子时间长了落灰......

纯净水不能一直喝?

这个问题困扰我很久...我的母亲因为这个原因三天两头换着各种水喝,我找了各种材料才让他明白,喝水只是为了补充水分,水质只要过关,可以满足身体 需求,无论是合纯净水、矿泉水、白开水都没有区别。

纯净水中没有什么矿物质,但是我们日常补充矿物质主要靠吃饭,水里的矿物质是微乎其微的。我们每天都在新陈代谢,这些代谢物就包含了各种矿物质,与其纠结什么水不能一直喝,不如在三餐上多花些心思。

知道了这些道理,是不是就能随便喝水了呢?

并不是。早起一杯水,身体好。这个说法基本正确,为什么是基本正确呢?因为这个说法还是有很多变量的。

清晨一杯水,补充了人体需要的水分,血液粘稠度也会降低,加速血液循环,让人更快清醒的同时,有利于尿液的排出,还没有热量的担忧。白开水中还含有钙、镁等矿物质预防心血管疾病,对中老年人更加适合。

但是早上的这杯水是有具体要求的,首先要与室温接近,天冷的话可以喝一杯温开水,减少对肠胃的刺激。然而如果是湿气重与肾阳虚的人,早上不能喝水过多。

有的人只喝饮料,觉得可以代替水,这是错误的,特别的不健康。茶与咖啡这种天然饮品,也只能一定程度上的代替,还要因人而异。

对于储水容器,比如饮水机,要保证定期消毒,桶装水要注意不要污染,这些比喝什么种类的水要重要的多。

但是真的有一种水是不能喝的!

那就是热水。准确的说是高于六十五摄氏度的热水。世界卫生组织将高于这个温度的饮品列为了2a级的致癌物,但是主要原因是温度。

人体内粘膜的承受温度最高就在这个温度,而我们身体粘膜对温度是很敏感的,偶尔的烫伤可以自我修复,如果长时间的喝热水,趁热吃,就会造成粘膜破损、溃疡,埋下食道癌的隐患。

水是万能药,排毒有人劝你多喝水,感冒了有人劝你多喝水。但是喝多了喝急了是有害的,我们要合理的喝水,才能保证身体健康。

首先,我们不能等到感到口渴了才喝水,我们的身体时时刻刻在运转,在消耗,我们可以少量多次,保持水分。

其次,我们不能拘泥于建议的一天8杯水,剧烈运动导致消耗多的话,就要多喝水,而糖尿病、肾脏疾病、心脏有问题的人,就不能多喝水,喝水多的话会加重负担。

然后,心情烦躁,压力过大的时候可以喝一杯水,让激素水平通过排泄控制一下,心情就会变好很多。

最后,水千万不能过量饮用,过量饮用的话,尿液会带走多种微量元素导致各种缺乏症,如果发生了水中毒,轻的会头疼,严重的会发生癫痫甚至是永久性的神经损坏,如果水中毒了一定要及时医治,普通人水中毒还是很容易恢复的。

喝水有这么多的讲究,各位不要再把喝水当做本能反应了,讲究正确的时间与方式,让我们的身体保证健康!

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